Résoudre les problèmes de santé

5 août 2023

L'été est une période propice aux loisirs et aux activités de plein air, mais il entraîne également un risque plus élevé de certaines blessures. Des coups de soleil aux piqûres d'insectes en passant par les problèmes liés à la chaleur - qui pourraient être une préoccupation même dans l'extrême nord avec des températures qui devraient atteindre les années 90 plus tard cette semaine - il est essentiel de savoir comment gérer ces accidents courants et de fournir des soins rapides, experts de Wausau, Conseil Aspirus Health, basé dans le Wisconsin.

Certaines des plaintes estivales les plus courantes comprennent :

≤ Coup de soleil : L’une des blessures estivales les plus courantes est le coup de soleil. Pour traiter les coups de soleil à la maison, commencez par prendre un bain ou une douche fraîche, car cela peut apporter un soulagement immédiat à la peau douloureuse. Ensuite, appliquez du gel d'aloe vera ou une crème hydratante apaisante sur la zone affectée pour favoriser la guérison et réduire l'inconfort. « Rester hydraté est crucial, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour soutenir le processus de guérison », a déclaré Matthew Wateski, résident de la pharmacie Aspirus. « De plus, envisagez de prendre un médicament anti-inflammatoire comme l’ibuprofène, car il peut aider à réduire l’enflure et les rougeurs causées par les coups de soleil. N'oubliez pas d'éviter toute exposition supplémentaire au soleil jusqu'à ce que la peau soit complètement guérie et utilisez toujours un écran solaire avec un FPS élevé pour éviter de futurs coups de soleil.

≤ Piqûres et piqûres d'insectes : Les insectes peuvent être une présence gênante en été, et leurs piqûres ou piqûres peuvent provoquer des douleurs, des démangeaisons et un gonflement. Pour résoudre ce problème, commencez par prendre des analgésiques en vente libre tels que l'acétaminophène ou l'ibuprofène pour soulager la douleur causée par les morsures, telles que les piqûres d'abeilles. Assurez-vous de suivre les dosages recommandés sur l’étiquette. « En cas de piqûres d'insectes qui démangent, l'application d'un sac de glace ou d'une crème anti-démangeaisons en vente libre comme l'hydrocortisone peut apporter un soulagement. Alternativement, prendre un antihistaminique oral peut également soulager les démangeaisons », a déclaré Wateski. «Évitez de gratter la zone touchée pour prévenir l'infection et soyez à l'affût des signes d'une réaction allergique, tels que des difficultés respiratoires, des nausées, de l'urticaire ou des étourdissements. Si des réactions allergiques graves surviennent, consultez immédiatement un médecin.

≤ Épuisement dû à la chaleur et coup de chaleur : les températures élevées en été peuvent entraîner des problèmes liés à la chaleur, tels que l'épuisement dû à la chaleur et le coup de chaleur. Toute personne présentant des symptômes doit être immédiatement déplacée vers un endroit ombragé ou climatisé. Retirez les vêtements inutiles, y compris les chaussures et les chaussettes, et rafraîchissez-vous rapidement en utilisant des chiffons humides et froids, un bain de glace ou en projetant de l'eau fraîche sur la peau. Rester bien hydraté est essentiel pour prévenir les problèmes liés à la chaleur, alors assurez-vous de boire beaucoup de liquides frais, en particulier de l'eau. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, consultez rapidement un médecin, car le coup de chaleur est une urgence médicale, conseille Aspirus.

≤ Coupures et éraflures mineures : la participation à des activités de plein air augmente le risque de coupures et d'éraflures mineures. Commencez par laver la plaie à la main avec de l’eau et du savon doux pour la nettoyer soigneusement. Appliquez une légère pression avec un gant de toilette propre pour arrêter tout saignement. Couvrez la blessure avec un bandage stérile et changez-le quotidiennement jusqu'à ce que la plaie guérisse.

≤ Légère éruption cutanée due au chêne empoisonné ou au lierre : les rencontres avec le chêne empoisonné ou le lierre peuvent entraîner des éruptions cutanées avec démangeaisons. Rincer immédiatement la peau à l'eau tiède savonneuse après contact. Prendre des bains courts et tièdes peut également aider à soulager les démangeaisons. «Pour soulager davantage les démangeaisons, appliquez une lotion à la calamine ou une crème à l'hydrocortisone sur la zone touchée. Des compresses fraîches peuvent apporter un soulagement supplémentaire », a déclaré Waterski. "Vous pouvez également envisager de prendre des pilules antihistaminiques pour réduire les démangeaisons, mais veillez à éviter de gratter l'éruption cutanée, car cela pourrait entraîner une propagation ou une infection."

≤ Entorses et foulures : Les activités estivales peuvent entraîner des entorses ou des foulures dues à des mouvements brusques ou à un surmenage. Si cela se produit, reposez la zone blessée et évitez de mettre du poids dessus. L'application de blocs de glace enveloppés dans un tissu fin peut aider à réduire l'enflure et la douleur. Bien que ces remèdes maison et médicaments en vente libre puissent être efficaces pour traiter les blessures estivales courantes, il est essentiel de surveiller les progrès et de consulter un médecin professionnel si l'état s'aggrave ou ne s'améliore pas.